Szpinak to źródło beta-karotenu, witaminy C, luteiny oraz magnezu. Zobacz jak przygotować smażony szpinak z czosnkiem i jogurtem.

Do przyrządzenia tego dania potrzebujesz:

  • 2 garści świeżego szpinaku,
  • 1 ząbek czosnku,
  • odrobina pieprzu,
  • 1 łyżka jogurtu.

Sposób przygotowania:

Zacznij od posiekania i podsmażenia czosnku na patelni. Następnie dodaj do niego dwie duże garście szpinaku. Po kilku minutach dodaj 1 łyżkę jogurtu. Całość dopraw pieprzem. Smacznego!

Zobacz także: Duszone karczochy z cukinią, papryką i bakłażanem